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Las navidades llegan y como todos los años son épocas de alegría, felicidad y fiestas. Fechas en las cuales abundan las comidas familiares y en las que muchos de nosotros nos permitimos caprichos en la dieta que no nos hemos concedido el resto del año. Pero todo este disfrute conlleva a excesos incluidos con subidas de […]

Cuando una persona se plantea seguir una determinada dieta de adelgazamiento ya sea para reducir su peso o para controlarlo, lo normal es que su nutricionista le plantee un régimen alimenticio que contenga una serie de alimentos o recetas bajas en calorías, y que por lo general engorden poco.  Casi podríamos decir incluso que, cuando […]

Entrenadores y deportistas tanto profesionales como aficionados saben que una alimentación adecuada permite optimizar el rendimiento físico y retrasar la fatiga.  La alimentación diaria de un deportista influye en su rendimiento físico. Además de la actividad deportiva que vaya a desarrollar, se debe tener en cuenta las características individuales de cada persona. La dieta ha de ser […]