Barritas Energéticas

Ingredientes:

• Avena Integral Treparriscos
• Cereales variados (trigo, arroz integral inflado)
• Miel de Abeja Mundo Dulce
  

Preparación:

• Coloca todos los ingredientes en un bol y mezcla. Las equivalencias aproximadas son: Media taza de Avena Integral Treparriscos, media taza de trigo o arroz inflado triturado, Miel de Abeja Mundo Dulce.

• Una vez mezclado, lo depositamos en un envase plástico o papel de aluminio bien prensado.

• Posteriormente lo metemos en el congelador unas 2 o 3 horas hasta que adquiera consistencia.

• Luego saca la tableta congelada y cortarla en tiras finas, como si fueran barritas.

• Para conservarlas puedes guardarlas en papel de aluminio o en plástico de envolver y meterlas en la nevera hasta que vayas a consumir en tus salidas deportivas.

Importante: Esta preparación también pude realizarse horneando la preparación para prensarlas en lugar de meterlas al congelador, en este caso sólo bastaran unos minutos de cocción.