Musle

Musle

Ingredientes:

  • 60gr de trigo
  • ½ cda de jugo de limón
  • 1 manzana peq. o ½ grande rallada.
  • 100 gr nueces picadas, avellanadas o almendras.
  • 100gr de fruta de estación.

1er Paso: 60gr de trigo nº1, se mezclan 110gr de agua fresca y se deja en remojo durante toda la noche si es en clima frio, si es clima cálido se deja en refrigerador en la sección de vegetales.

2do Paso: Se mezclan ½ cda de jugo de limón y una manzana pequeña o ½ grande rallada.

3er Paso: 100gr de fruta de la estación, 10gr de nueces picadas, avellanadas o almendras.

Se pueden doblar o triplicar la cantidad de trigo de acuerdo a las necesidades:

  • Calmar el hambre.
  • Cubrir las necesidades calóricas de acuerdo a su trabajo.
  • Con el tiempo una vez que haya suturado sus necesidades energéticas podrá ir reduciendo la cantidad de trigo, cuyo mínimo es de 60grs.